头痒长痘痘可能是毛囊炎或脂溢性皮炎，应注重头部护理并及时到皮肤科就诊，在医生指导下通过外用软膏涂抹、口服药物等方式促进恢复。具体如下：
一、毛囊炎：
1.头皮长痘痘若与头皮毛囊炎有关，通常是因头皮出现细小损伤，致病菌直接入侵毛囊而引发，会导致头皮长痘痘，可能伴有头皮瘙痒，按压时往往有明显疼痛。
2.建议做好头皮护理，保持头皮清洁卫生，避免抓挠刺激，减少辛辣刺激、油腻性食物摄入。
3.在医生指导下可外用甲硝唑凝胶涂抹，必要时口服米诺环素、多西环素等药物进行抗感染治疗。
二、脂溢性皮炎：
1.头皮脂溢性皮炎的发病原因尚未完全明确，一般认为与环境因素、遗传有关。皮脂溢出增多对皮肤产生刺激，会造成皮肤出现红斑、毛囊丘疹，并伴有明显瘙痒感。
2.可在医生指导下使用氯雷他定、依巴斯汀等药物止痒。若有红肿等感染迹象，可给予夫西地酸软膏涂抹以消炎。
3.在药物治疗同时要做好皮肤护理，不能经常挠抓，保证睡眠充足、生活规律，减少刺激、油腻性食物摄入，避免加班熬夜、抽烟喝酒，以免对皮肤造成刺激。平时要注意皮肤保养，避免经常处于紫外线之下，在季节干燥寒冷时要注意皮肤保湿。
总之，当出现头痒长痘痘的情况时，要及时采取相应措施进行处理，以改善症状。