喉咙有异物感和粘液可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.慢性咽炎：这是一种常见的上呼吸道疾病，其主要症状包括喉咙异物感、痒感、干燥感、疼痛、刺激性咳嗽等。此外，还可能出现口臭、恶心等症状。建议保持口腔清洁，多喝水，避免吸烟和饮酒，避免过度用嗓。如果症状严重，可以使用一些药物，如含片、喷雾剂等。
2.反流性食管炎：胃酸反流到食管和喉咙，会刺激喉咙黏膜，导致喉咙异物感、疼痛、灼热感等症状。此外，还可能出现反酸、烧心、嗳气等症状。建议改变饮食习惯，避免食用辛辣、油腻、酸性食物，避免咖啡、茶、巧克力等刺激性饮料，睡前2-3小时避免进食。如果症状严重，可以使用一些药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂等。
3.扁桃体炎：扁桃体炎是扁桃体的炎症，主要症状包括喉咙疼痛、异物感、发热、乏力等。此外，还可能出现咳嗽、咳痰等症状。建议保持口腔清洁，多喝水，避免吸烟和饮酒，避免过度用嗓。如果症状严重，可以使用一些药物，如抗生素、退烧药等。
4.过敏：过敏反应可以导致喉咙肿胀和分泌物增多，从而引起喉咙异物感和粘液。此外，还可能出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。建议避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物等，保持室内清洁，定期通风。如果症状严重，可以使用一些药物，如抗组胺药、糖皮质激素等。
5.鼻后滴注综合征：鼻腔分泌物倒流到喉咙，会刺激喉咙黏膜，导致喉咙异物感、咳嗽等症状。此外，还可能出现鼻塞、流涕、头痛等症状。建议保持鼻腔清洁，多喝水，避免吸烟和饮酒，避免过度用嗓。如果症状严重，可以使用一些药物，如减充血剂、抗组胺药等。
6.其他原因：喉咙异物感和粘液还可能与其他原因有关，如喉部肿瘤、食管癌等。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，如喉镜、胃镜等，以明确诊断。
总之，喉咙有异物感和粘液可能是由多种原因引起的，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。