眼睛肿胀疼痛可通过如下方法缓解，若不缓解则需去医院进一步检查：
一、日常护理：眼睛肿胀疼痛若由眼部过度疲劳引发，且情况不严重，可通过日常护理改善。要保证充足睡眠，控制使用电子产品的时长，这样有可能逐渐恢复。
1.保证充足睡眠：睡眠能让眼睛得到充分休息，有助于缓解疲劳和肿胀疼痛。
2.控制电子产品使用时间：长时间使用电子产品会导致眼睛过度劳累，减少使用可减轻眼部负担。
二、热敷：可用热毛巾对眼部进行热敷，能加快眼部血液循环，舒缓眼部疲劳，对改善眼部肿胀和疼痛有帮助。
三、药物治疗：若眼睛肿胀疼痛是患上麦粒肿所致，则需进行药物治疗，比如使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等药物。
1.左氧氟沙星滴眼液：可有效抗菌消炎，缓解麦粒肿引起的症状。
2.红霉素眼膏：具有抗菌作用，能减轻眼部炎症。
总之，当出现眼睛肿胀疼痛时，可先尝试这些方法，若持续不缓解，一定要及时就医检查和治疗。