小肚子一压就疼可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、突然扭转身体或长时间保持不良姿势可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，从而引起疼痛。
2.腹壁疝：腹壁上的薄弱区域可能形成疝气，当腹部受压时，肠子或其他组织可能突出形成疝，导致疼痛。
3.盆腔炎性疾病：女性生殖系统感染，如盆腔炎、宫颈炎等，可能导致下腹疼痛，尤其在按压时更明显。
4.膀胱炎或尿道炎：泌尿系统感染，如膀胱炎或尿道炎，也可能引起小肚子压痛和疼痛。
5.肠道问题：如肠痉挛、肠梗阻、肠易激综合征等肠道疾病，可能导致腹部疼痛，按压时加重。
6.腹部其他疾病：如腹部肿瘤、结石、疝气等，也可能引起类似症状。
如果小肚子一压就疼的症状持续或加重，或伴有其他不适症状，如发热、恶心、呕吐、尿频、尿急等，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查、询问病史，并可能进行相关的实验室检查和影像学检查，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在小肚子上，可能有助于缓解疼痛。
保持良好的姿势：避免弯腰、扭曲或长时间保持同一姿势。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，保持饮食清淡。
需要注意的是，以上建议仅供参考，不能替代专业的医疗建议。如果对自己的健康状况有任何疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。