突然便秘可能由多种原因引起，比如饮食方面，若近期膳食纤维摄入过少，像成人每天应摄入25~30克膳食纤维，而很多人日常饮食中蔬菜、水果等富含纤维的食物吃得不够，就容易引发便秘。
饮食因素导致的突然便秘
饮食中水分不足： 如果每天喝水量少于1500毫升，身体就会从粪便中吸收更多水分，导致大便干结，引发便秘。比如有些人习惯少喝水，尤其是在天气炎热或运动后没有及时补充水分，就容易出现突然便秘的情况。膳食纤维摄入缺乏： 除了蔬菜、水果，全谷物、豆类等也是膳食纤维的重要来源。如果长期不吃这类食物，肠道蠕动会减慢，就容易导致便秘。例如长期只吃精细米面，很少吃全麦面包、燕麦等全谷物，就可能突然出现便秘现象。
生活习惯改变引发的突然便秘
运动减少： 长期久坐不动，比如每天坐着的时间超过8小时，会使肠道蠕动减慢。一般建议成年人每周至少进行150分钟的中等强度运动，像快走、慢跑等，如果运动明显减少，就可能突然便秘。比如上班族长时间坐在办公室，缺乏运动，就容易出现这种情况。排便习惯不规律： 没有养成定时排便的习惯，比如经常憋便，肠道对排便信号的敏感性会降低，久而久之就容易引发便秘。有些人工作忙时经常错过排便时间，长期下去就可能突然便秘。
疾病因素造成的突然便秘
肠道疾病： 如肠易激综合征，患者除了便秘，还可能伴有腹痛、腹胀等症状。另外，肠道肿瘤也可能导致肠道狭窄，引起便秘，这种情况往往还会伴有便血、消瘦等其他表现。内分泌及代谢疾病： 像甲状腺功能减退症，由于甲状腺激素分泌不足，会导致胃肠蠕动减慢，从而引发便秘。还有糖尿病患者，如果血糖控制不佳，也可能出现胃肠功能紊乱，导致突然便秘。