女性排卵期容易受孕，而排卵通常发生在下次月经前的第14天。一般来说，在排卵前48小时至后24小时内同房，怀孕的可能性极大。
一、如果不打算要孩子，就应避开这一时间段同房。可选择的避孕方法有：
1.使用避孕套，能有效阻止精子进入女性体内。
2.口服避孕药，通过调节激素来避免受孕。
二、但如果月经不规律，那么排卵期就难以准确计算，此时要做好避孕措施。因为排卵期只是一个预估时间，并不绝对准确，随时可能有意外排卵的情况发生，从而导致意外妊娠。所以，女性若要避孕，建议采取更为可靠的避孕措施，比如带节育环。
三、如果准备怀孕，则可依据这个时期来指导同房。对于月经周期在28-30天的女性，可以选择在月经第14-15天左右这几天同房，也可以通过卵泡监测来指导怀孕，建议从月经的第12天开始进行超声的卵泡监测。
总之，女性需要清楚了解自己的身体状况和生理周期，根据自身需求采取相应的措施，无论是避孕还是备孕，都要做到科学合理。