如果对自己的生殖器官尺寸不满意，可以考虑以下方法：
1.就医检查：如果对生殖器官的尺寸存在疑虑，可以咨询专业的医生。医生会进行详细的身体检查，并根据个人情况提供准确的评估和建议。
2.不要自行测量：自行测量生殖器官尺寸可能会导致不准确的结果，因为测量方法和标准可能会有所不同。医生会使用专业的测量工具和方法来进行评估。
3.了解正常范围：了解生殖器官的正常尺寸范围可以帮助消除不必要的担忧。每个人的身体发育和尺寸都有所差异，重要的是确保功能正常。
4.关注性健康：性健康不仅仅取决于生殖器官的尺寸，还包括性能力、性满足等方面。与伴侣进行开放和诚实的沟通，探索彼此的需求和喜好，对于性健康至关重要。
5.心理调适：对生殖器官尺寸的担忧可能与心理因素有关，如焦虑、自卑等。寻求心理支持，如心理咨询或治疗，可以帮助处理这些情绪，提高性自信。
需要强调的是，生殖器官的尺寸并不是衡量性能力和性健康的唯一标准，性满足和性关系的质量更多地取决于情感连接、沟通和相互的尊重。如果对性健康有任何具体的担忧或问题，最好咨询专业的医生或健康专家，以获取个性化的建议和指导。