髌骨，通常被称为膝盖骨，乃是膝关节前方处于膝关节关节囊包裹附着状态下的一块骨性结构，属于膝关节关键构成部分，亦是全身最大的籽骨。其形状呈扁粟状，处在皮下位置，容易被触摸到，且能够进行上、下、左、右移动。它的后面光滑且覆盖着软骨与股骨髌面相连接，前面较为粗糙，有股四头肌肌腱穿过，对膝关节起着重要的保护作用。
一、髌骨的位置和性质：髌骨处于膝盖前方，是在膝关节囊包裹下的骨性结构，并且是全身最大的籽骨。
1.其位置较为特殊，位于膝关节的重要部位。
2.具有独特的形态和性质，呈扁粟状且可移动。
二、髌骨的功能：具有保护膝关节的作用。
1.后面的软骨与股骨髌面相接，起到良好的衔接和缓冲作用。
2.前面的股四头肌肌腱通过，参与到膝关节的活动中。
因此，在日常生活里，我们务必要注重对髌骨的保护，避免进行过度的运动，在展开一些运动时要佩戴护具，如此便能有效防止对髌骨的损伤，同时还应养成优良的生活习惯，在饮食方面要进食一些富含营养的食物，从而为身体提供必要的营养物质。总之，保护好髌骨对于维持膝关节的正常功能和身体健康至关重要。