长期大便稀软不成形可能由以下原因引起：
1.饮食因素：
食用过多油腻、辛辣、刺激性食物或生冷食物，可能导致脾胃功能受损，引起大便稀软不成形。
膳食纤维摄入不足，可能导致肠蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，变得稀软。
2.肠道疾病：
炎症性肠病，如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症和溃疡，影响肠道的正常消化和吸收功能，引起大便稀软不成形。
肠易激综合征，是一种常见的肠道功能性疾病，常因精神紧张、焦虑等因素诱发，可导致肠道蠕动加快，大便次数增多，性状稀软。
其他肠道疾病，如慢性结肠炎、肠道肿瘤等，也可能引起大便异常。
3.其他因素：
药物副作用，某些药物如抗生素、抗抑郁药等可能会影响肠道菌群或导致肠道蠕动异常，引起大便稀软不成形。
肝胆疾病，如肝硬化、胆石症等，可能导致胆汁分泌不足，影响脂肪的消化和吸收，引起大便稀软。
全身疾病，如甲状腺功能减退、糖尿病等，也可能影响肠道功能，导致大便异常。
改善长期大便稀软不成形的方法包括：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，改善大便性状。
避免食用油腻、辛辣、刺激性食物和生冷食物，减少对肠道的刺激。
保持饮食规律，避免暴饮暴食。
2.调整生活方式：
保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等情绪，有助于调节肠道功能。
适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强肠道蠕动，促进消化。
养成良好的排便习惯，避免憋便。
3.治疗原发病：
如果大便稀软不成形是由肠道疾病引起的，应积极治疗原发病，如使用药物治疗炎症性肠病、手术治疗肠道肿瘤等。
对于其他疾病引起的大便异常，应积极治疗原发疾病。
4.就医诊治：
如果大便稀软不成形持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、消瘦等，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取改善措施之前，最好咨询医生或营养师的建议。此外，如果长期大便稀软不成形的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。