哺乳期掉头发通常是由精神因素、营养不足、激素变化等引起，此外也可能是一些疾病所致。以下是具体情况及应对措施：
一、精神因素：哺乳期女性精神压力若较大，易导致体内代谢紊乱，影响头皮血液供应，进而造成掉发。对此，应注重调节精神心理，避免压力过大，保持心情舒畅。
1.可通过适当运动，如散步、瑜伽等缓解压力。
2.多与家人朋友交流沟通，分享感受。
3.培养兴趣爱好，转移注意力。
二、营养不足：哺乳期女性若营养吸收不够，可能缺乏蛋白质、维生素等营养元素，影响毛囊供应而导致脱发。此时在饮食上需增加营养，不可节食。必要时可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服液、复合维生素B片等药物进行调理。
1.保证摄入充足的蛋白质，可多吃蛋类、奶类、肉类等食物。
2.多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、菠菜等。
3.注意各类营养的均衡搭配。
三、激素变化：女性妊娠时体内激素水平较高，妊娠结束后雌激素水平下降，可能引发头发严重脱落。通常激素水平稳定后会逐渐改善，哺乳期应避免随意用药以免影响婴儿发育。
四、其他原因：也有可能是头癣、脂溢性皮炎、银屑病等疾病引起。若掉发情况较为严重，应及时到医院就诊，查明原因。
总之，哺乳期掉发的原因多样，需根据具体情况采取相应措施，若情况严重应及时就医检查。