长期失眠建议西医检查，短期失眠中医西医皆可，短暂性失眠可自行调节恢复。
一、短暂性失眠：
1.通常是由于白天睡眠过多、活动较少，或因有紧张、劳累的事情，或是熬夜看剧错过正常睡觉时间，再者是食用了兴奋性食物和饮料等原因，导致1-2天出现入睡困难的表现，之后可通过自我调节较好地恢复。
2.若感觉比较难受或第二天有重要事情需要良好睡眠，可使用短暂小剂量的促入睡药物进行治疗。
二、短期失眠：
1.在1-3周内出现失眠，要先查看近期有无紧张、焦虑的情况，去除相关诱因，也可短暂服用中成药或西药。
2.内在调节方面，中成药如炒酸枣仁有一定助睡眠作用，起效慢但较温和；西药中一些促入睡药物效果明显且快速，短时间小剂量使用可能也不会有其他相关副作用。
三、长期性失眠：
建议进行详细检查，查看是否合并焦虑、抑郁或其他精神症状，这时建议到西医进行详细检查。
总之，对于不同类型的失眠有不同的应对方法和建议，要根据具体情况进行合理选择和处理。