孕妇在孕中期出现尿频但尿量不多的现象是正常的，可能是由于以下原因：
1.子宫增大：孕中期时，子宫逐渐增大，会压迫膀胱，导致膀胱容量减小，出现尿频的症状。但由于子宫压迫，每次尿量并不多。
2.激素变化：怀孕期间，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肾脏的功能，导致尿频。
3.代谢增加：怀孕期间，孕妇的代谢率会增加，肾脏需要过滤更多的血液，产生更多的尿液，也会导致尿频。
需要注意的是，如果尿频症状严重，或伴有尿急、尿痛、腰痛等不适，可能是泌尿系统感染等疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查和治疗。此外，孕妇在孕期应注意个人卫生，多喝水，保持尿道口清洁，预防泌尿系统感染。如果尿频症状影响了生活，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食：避免饮用咖啡、茶、碳酸饮料等利尿饮料，适量饮水，多吃蔬菜水果。
2.控制水分摄入：白天适量饮水，晚上减少水分摄入，避免睡前大量饮水。
3.养成良好的排尿习惯：不要憋尿，有尿意时及时排尿。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
5.适当运动：适量的运动可以增强盆底肌肉的力量，有助于缓解尿频症状。
总之，孕妇在孕中期出现尿频但尿量不多的现象是正常的，如果症状严重或伴有其他不适，应及时就医。同时，孕妇应注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如有需要，可采取适当的措施缓解尿频症状。