关键点：芦荟有补水保湿等多种功效，可提取天然芦荟胶，含多种营养物质，是美容佳品，内服外用皆可，日常护理要多吃一些水果和谷物。
一、芦荟的功效
1.具有补水保湿、晒后修复、促进皮肤新陈代谢、提高皮肤再生能力的作用，能让皮肤更有光泽、保持水嫩，还能延缓皮肤衰老、收敛、调和、滋养和保护皮肤。
2.可提取到天然芦荟胶，其中的大黄素、芦荟蒽酮等天然营养物质有消毒抗菌、控油保湿、美白祛斑等功效。
二、芦荟的使用
1.是非常好的美容佳品，内服能清热、治疗便秘和女性闭经，外敷能润肤。比如将芦荟去皮取肉捣碎后均匀涂抹在脸上十五分钟后洗掉，可补水和紧致皮肤，且因其纯天然成分不会伤害皮肤。
三、日常护理
1.要多吃柠檬、猕猴桃、山楂、草莓和樱桃等水果，樱桃能使皮肤白皙、细腻，柠檬里的维生素C可溶解到水中被人体吸收。
2.像红小豆、薏仁米这样的谷物对皮肤也比较好。
总结：芦荟功效多样，可通过提取芦荟胶等方式利用其美容功效，同时日常护理中多吃特定水果和谷物也有助于皮肤保养。