性早熟应吃如下几类食物：一、油脂成分较低、低热量的食物，如冬瓜、白萝卜、红薯、蘑菇等，减少高热量食物摄入，可防止肥胖引起体内营养和激素水平失衡，进而改善性早熟状况；二、富含优质蛋白的食物，像瘦肉、动物内脏、各种奶制品以及各种豆制品等，能为孩子提供充足营养；三、富含维生素和膳食纤维的食物，包括应季蔬菜和水果，如白菜、芹菜、苹果、鲜梨等，还有各种谷物粗粮，如小麦、小米、玉米、燕麦等。性早熟孩子适当食用这些食物，既能补充营养，又能促进机体新陈代谢，利于饮食健康。
建议家长平时合理安排孩子饮食，避免让孩子进食反季节食物、高热量高脂肪食物以及含有激素成分的食物等。要倡导孩子健康饮食，培养良好饮食习惯，避免暴饮暴食，严格控制孩子体重等，这有助于缓解性早熟症状。
总之，对于性早熟的孩子，家长要注重其饮食的选择和安排，通过合理的饮食来帮助孩子改善状况。