睡午觉起来后一直头疼，可能由以下原因引起：
1.睡眠质量差：如果午觉时间过长、睡眠环境不佳或睡姿不正确，可能会导致大脑缺氧、头部肌肉紧张，从而引起头疼。
2.低血压：午觉后突然起身，可能导致血压下降，大脑供血不足，出现头疼、头晕等症状。
3.颈椎病：如果本身有颈椎病，午觉时颈部受压，可能会刺激椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头疼。
4.脑血管疾病：如蛛网膜下腔出血、脑出血等，也可能导致午觉后头疼。
5.其他：感染、药物副作用、心理因素等也可能引起头疼。
针对不同原因引起的头疼，可以采取以下措施：
1.调整睡眠：保持规律的作息时间，避免午睡时间过长，选择舒适的睡眠环境，采取合适的睡姿。
2.改变体位：午觉后不要突然起身，应缓慢坐起，休息片刻后再慢慢起身。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张。
4.饮用温水：喝一杯温水，有助于缓解头疼。
5.休息观察：如果头疼症状较轻，可以先休息观察一段时间，看是否能够自行缓解。
6.就医治疗：如果头疼症状持续不缓解，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群，如果出现头疼症状，应及时就医，避免自行用药。此外，如果头疼症状频繁发生或加重，也应及时就医，进行详细的检查，排除其他潜在的健康问题。