足藓想要除根，需要综合治疗。一般可以通过外用药物、日常护理等方法来改善，其中外用抗真菌药物是常用手段。比如常用的联苯苄唑乳膏，连续使用几周可能会有较好效果。
外用药物选择
唑类药膏： 像酮康唑乳膏就属于唑类药物，它能抑制真菌细胞膜的合成，从而发挥抗真菌作用。这类药膏对于足藓的常见致病菌有抑制效果，每天涂抹1 - 2次，坚持使用一段时间。丙烯胺类药膏： 特比萘芬乳膏是丙烯胺类代表药物，它能抑制真菌角鲨烯环氧化酶，阻碍真菌细胞壁的合成。一般每天外用1次，持续使用2 - 4周左右，能有效对抗足藓真菌。
日常护理要点
保持足部干燥： 足藓的真菌喜欢潮湿环境，所以要尽量让足部保持干燥。每天洗完脚后，要用干净的毛巾擦干，尤其是脚趾缝等容易潮湿的部位。可以准备两双透气的鞋子交替穿着，让鞋子充分晾干，减少真菌滋生的环境。注意个人卫生： 要勤换袜子，建议每天更换。袜子最好选择棉质的，因为棉质袜子吸汗性好。不与他人共用拖鞋、脚盆等物品，防止交叉感染。比如家里有其他人也有足藓，就容易通过共用物品传播，所以一定要单独使用自己的个人物品。
生活习惯调整
避免长时间穿不透气鞋袜： 像塑料凉鞋或者不透气的运动鞋长时间穿着，会让足部一直处于闷热潮湿状态，有利于足藓真菌生长。所以尽量选择透气性好的鞋子，如网面运动鞋等。每次运动后要及时更换鞋子和袜子，让脚部充分呼吸。定期清洁消毒： 可以定期对鞋子和袜子进行消毒。鞋子可以放在阳光下暴晒几个小时，利用紫外线杀菌。袜子可以用热水烫洗，水温最好在60℃以上，这样能有效杀死真菌。如果足藓比较严重，还可以考虑对居住环境的地板等进行清洁消毒，减少真菌残留。