一般情况下，宝宝嗓子发炎可通过如下方法缓解相关症状：调节饮食、用盐水漱口、服用药物。具体如下：
一、调节饮食：若宝宝嗓子发炎且病情较轻，家长需及时对宝宝饮食进行调节，尽量让宝宝食用清淡食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜汤等。这样能在一定程度上缓解宝宝嗓子发炎的症状，因为清淡的饮食有助于减轻喉咙的负担。
二、用盐水漱口：盐水具有杀菌和灭菌的作用。当宝宝嗓子发炎时，家长要注重宝宝的口腔卫生，在宝宝进食后适量用盐水为其漱口，且要尽量让盐水到达宝宝的嗓子处。这在一定程度上能起到消炎作用，从而缓解宝宝嗓子发炎的症状。(1)需注意盐水的浓度不宜过高，以免刺激宝宝口腔。(2)漱口时要让宝宝尽量将盐水在口腔内停留一段时间，以增强效果。
三、服用药物：若宝宝嗓子发炎病情较为严重，出现了咳嗽、咳痰、恶心等不适症状，家长要及时带宝宝前往医院就诊，并在医生指导下服用药物进行治疗，如双黄连口服液、蓝芩口服液、板蓝根颗粒等。在治疗期间，宝宝要注意休息，保证充足的睡眠时间。(1)双黄连口服液具有清热解毒的功效，对缓解嗓子发炎症状有一定帮助。(2)蓝芩口服液能清热解毒、利咽消肿。(3)板蓝根颗粒有清热解毒、凉血利咽的作用。
总之，对于宝宝嗓子发炎的情况，可根据病情选择合适的方法进行处理，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，要注意宝宝的日常护理，保持室内空气流通，避免宝宝着凉等。