关键点：一岁宝宝腺样体肥大可通过调整生活方式或手术治疗改善，调整生活方式包括及时增减衣物、保证营养均衡、保持口腔清洁等，手术治疗适用于肥大严重影响正常睡眠的情况，可选择鼻内镜切除手术或等离子射频消融术，术后要注意饮食。
一、调整生活方式
1.及时增减衣物：根据气温的变化，合理地为宝宝增添或减少衣物，这样可以帮助宝宝更好地适应外界环境，减少因着凉等原因引发鼻咽炎的几率，进而有助于防止腺样体肥大加重。
2.保证营养均衡：为宝宝提供丰富多样的食物，确保各种营养素的充足摄入，这对于提高宝宝机体的免疫力非常重要，能在一定程度上避免腺样体肥大的进一步发展。
3.保持口腔清洁：宝宝吃完东西后要及时漱口，这可以减少口腔内的病菌残留，降低鼻咽炎发生的风险，从而有利于控制腺样体肥大的状况。
二、手术治疗
如果腺样体肥大十分严重，已经对宝宝的正常睡眠造成了明显影响，此时则需要及时进行手术。常见的手术方式包括：
1.鼻内镜切除手术：通过鼻内镜的引导，精准地切除腺样体，能较为有效地改善腺样体肥大的问题。
2.等离子射频消融术：这是一种较为先进的手术方法，也能较好地处理腺样体肥大的情况。
术后的饮食也非常重要，尽量选择小米粥、南瓜粥等流食或半流食，这样既有利于宝宝消化吸收，又能减少对手术部位的不良刺激。
总结概况提示：文章主要讲述了一岁宝宝腺样体肥大的应对方法，包括调整生活方式的具体措施以及手术治疗的适用情况和方式，同时强调了术后饮食的注意事项。