孕期流鼻涕可能由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎等原因导致，可采取如下措施缓解：
一、感冒：怀孕后身体防御功能下降，呼吸道黏膜及呼吸功能改变等可能引起孕妇流鼻涕。对此：
1.孕妇要注重休息，避免熬夜，确保充足睡眠。
2.饮食上保持清淡，多饮开水，可食用新鲜蔬菜和水果，如白菜、芹菜、苹果、橙子等，有助于缓解感冒症状。
二、过敏性鼻炎：鼻腔黏膜受外界过敏源刺激可引发，主要表现为流清水涕、鼻塞、鼻痒、频繁打喷嚏。建议：
1.孕妇日常要避免接触花粉、动物皮毛等过敏原。
2.勤开窗通风，保持室内空气流通。若症状未缓解，可在医生指导下用生理盐水进行鼻腔冲洗，利于缓解鼻塞。
三、鼻窦炎：可能因鼻腔解剖因素异常、鼻腔纤毛摆动异常或受细菌、真菌等感染而导致流鼻涕。对于轻度鼻窦炎，孕妇主要通过以下方式保守治疗：
1.多休息。
2.补充维生素。
3.加强营养。对于较严重的鼻窦炎，孕妇可在医生指导下局部使用布地奈德鼻喷雾剂缓解不适。
总结：孕期流鼻涕的原因多样，需根据具体情况采取针对性措施缓解，同时要注意休息、合理饮食，必要时在医生指导下进行治疗。