总是干咳有痰可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：病毒或细菌感染是导致干咳有痰的常见原因。可以考虑使用止咳祛痰药，如氨溴索、溴己新等。如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸困难等，应及时就医，医生可能会根据具体情况开具抗生素或其他药物治疗。
2.过敏：过敏反应也可能导致干咳有痰。避免接触过敏原，如花粉、灰尘等，可以减轻症状。如果过敏症状严重，可以使用抗组胺药或过敏药物进行治疗。
3.气道炎症：气道炎症性疾病，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，也可能引起干咳有痰。治疗方法因病因而异，可能包括吸入糖皮质激素、支气管扩张剂等药物，以及氧疗、康复治疗等。
4.胃食管反流病：胃酸反流刺激食管和气道，也可能导致干咳有痰。调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，睡前避免进食，抬高床头等措施可能有助于缓解症状。如果症状严重，可能需要使用抗酸药或反流抑制剂进行治疗。
5.其他原因：某些情况下，干咳有痰可能与职业因素、环境因素、药物副作用等有关。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的治疗方法应根据个人情况而定。如果干咳有痰的症状持续时间较长或严重影响生活质量，建议及时就医，进行详细的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如戒烟、避免过度劳累、保持室内空气湿润等，也有助于缓解症状。
在治疗过程中，如果症状加重或出现新的症状，应及时告知医生，以便调整治疗方案。同时，不建议自行使用药物治疗，尤其是抗生素，应在医生的指导下使用。