蹲久了一起身就头晕眼黑，可能是由以下原因引起的。
1.低血压：长时间下蹲后，突然站立会导致血液淤积在下肢，回心血量减少，心输出量也随之减少，从而引起低血压，导致大脑供血不足，出现头晕、眼黑等症状。
2.低血糖：长时间未进食或进食过少，容易导致低血糖，在突然站立时，血糖无法及时供应大脑，也会出现头晕、眼黑等症状。
3.贫血：贫血患者的血红蛋白含量较低，血液携氧能力下降，下蹲后突然站立，大脑缺氧会更加明显，从而出现头晕、眼黑等症状。
4.自主神经功能紊乱：自主神经功能紊乱可能导致血管舒缩功能障碍，在长时间下蹲后突然站立时，血管不能及时收缩，导致大脑供血不足，出现头晕、眼黑等症状。
5.其他：颈椎病、心脏疾病等也可能导致类似症状。
如果经常出现蹲久了一起身就头晕眼黑的情况，建议及时就医，进行相关检查，如血压测量、血糖检测、血常规检查、心电图等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意以下几点，预防头晕眼黑的发生。
1.避免长时间下蹲，尤其是在饥饿、疲劳时。
2.改变体位时，动作要缓慢，尤其是从卧位到站立位时。
3.合理饮食，保证营养均衡，避免过度节食或挑食。
4.适当运动，增强体质。
5.定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。