肺气虚弱可以通过多种方式调理，一般可从生活习惯、饮食、中医理疗等方面入手。比如通过调整生活作息、饮食结构，配合中医的艾灸、推拿等方法来改善。
生活习惯如何调整
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于肺气的恢复。长期熬夜会耗伤肺气，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 选择适合的有氧运动，如散步，每天坚持散步30分钟左右，能增强肺气。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累耗气。
饮食方面怎么调理
食物选择： 多吃一些具有补肺气作用的食物，像山药，每周可以吃2~3次山药，做成山药粥或者清炒山药。还有百合也不错，每天可以用10克左右的百合煮粥喝。避免食用的食物： 要少吃生冷寒凉的食物，例如冰淇淋，尽量一个月内食用不超过2次，因为生冷食物容易损伤肺气。还要减少辛辣刺激性食物的摄入，像辣椒，每周食用次数控制在1次以内，以免刺激肺部。
中医理疗有哪些方法
艾灸： 可以艾灸肺俞穴，每周艾灸2~3次。肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，艾灸能起到温通肺气的作用。推拿： 按摩迎香穴也是不错的方法，每天早晚各按摩一次迎香穴，每次按摩1~2分钟，能帮助宣通肺气。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。