面瘫病人在饮食上可以适当多摄入富含维生素B族的食物，比如糙米、燕麦等全谷类食物，其中维生素B1含量较为丰富，每天可以保证摄入一定量。
富含维生素B族的食物
谷类食物： 像糙米、燕麦等全谷类食物含有较多的维生素B1，每天可以吃100~150克左右的全谷类食物，能为身体补充B族维生素，有助于神经的修复。蔬果类： 绿叶蔬菜如菠菜，每100克菠菜中含有一定量的B族维生素；橙子等水果也富含维生素B族，每天可以吃200~300克的蔬果，为身体补充营养。
优质蛋白质的摄入
肉类： 鸡肉、鱼肉都是不错的选择，鸡肉每100克含蛋白质约20克左右，鱼肉的蛋白质含量因种类不同略有差异，一般也在15%~20%左右，每天可以吃100~150克的鸡肉或等量的鱼肉，为机体提供修复所需的蛋白质。豆类： 黑豆、红豆等豆类也是优质蛋白质的来源，每天可以吃50~100克的豆类，做成豆浆、豆类菜肴等食用。
清淡易消化的食物
粥类： 小米粥、南瓜粥都是很好的选择，小米粥容易消化，每100克小米含碳水化合物约75克左右，南瓜粥富含维生素和膳食纤维，每天可以喝200~300毫升的粥，减轻肠胃负担，同时为身体提供能量。汤类： 鸡蛋汤、青菜汤等清淡的汤品也适合面瘫病人，鸡蛋汤每100毫升含有一定的蛋白质等营养成分，青菜汤富含维生素，每天可以适量饮用200毫升左右的清淡汤品。需要注意的是，面瘫病人除了注意饮食，还应积极配合医生进行治疗，保持良好的心态，有利于病情的恢复。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、油炸食品等，这些食物可能会加重面部神经的不适。