胃溃疡和十二指肠溃疡需及时就医，医生一般会指导采取饮食管理、运动管理、生活习惯管理、药物治疗、针灸治疗等措施来积极应对。胃溃疡指的是胃黏膜出现炎性缺损，病变穿透黏膜肌层或更深。常见症状有胃部烧灼痛、恶心、呕吐、反酸、嗳气、食欲缺乏、体重减轻等消化不良表现。十二指肠溃疡则是十二指肠黏膜和黏膜肌层受损，主要表现为空腹痛。
一、饮食管理：饮食宜清淡，多喝水，避免油腻、辛辣等刺激性食物。选择易消化食物，如白粥、酸奶、豆浆、果汁等，以保证充足营养摄入。同时可适当进食含优质蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶、苹果、香蕉、菠菜、白菜等，以促进恢复。
二、运动管理：平时应适当加强运动，可在评估心肺功能后适度进行，像慢跑、快走、瑜伽、跳绳、游泳等中等强度运动。要避免过度劳累，注意合理休息。
三、生活习惯管理：确保合理睡眠时间，避免压力过大，做到张弛有度，积极调整不良情绪，保持良好心态。还要做到戒烟、戒酒，饭前、便后、外出回家后都要洗手，勤开窗通风，保持居室内空气流通。
四、药物治疗：一般需遵医嘱使用雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊等质子泵抑制剂进行治疗，同时配合多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等促动力药来缓解症状。
五、针灸治疗：患者可在中医师指导下进行针灸治疗，于耳部取穴，采用耳针中强度刺激耳部胃、肝、脾、神门、交感、十二指肠等区域，可缓解不适症状。
总之，患者不必过度紧张焦虑，应及时就医并积极治疗，上述药物均需在医生指导下使用，以免延误病情造成不良影响。