例假期间是可以适量吃桃子的。桃子营养价值极为丰富，食用桃子有诸多益处。一、桃子具有补益气血、养阴生津的作用，可用于大病之后，那些气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短的人群；二、桃子含铁量较高，对于缺铁性贫血病人来说是理想的辅助食物。女性在月经期间可以吃桃子，但一定要适量。
通常来说，女性在月经期的免疫力相对较低，所以在生活中，除了要注意防寒，在饮食方面也需格外谨慎。月经期间的女性不能吃寒凉之物，以免引发痛经现象。但需注意的是，月经期间要保持清淡饮食，避免过度劳累，少熬夜，维持规律的作息。尽量不要吃辛辣刺激和冰冷的食物，切记不可暴饮暴食，因此也要避免食用冰冷的桃子。
总之，女性在例假期间可以适量吃桃子，但要注意相关禁忌，以保证自身健康。