剖宫产术后建议做盆底肌修复。有研究显示，约50% - 80%的女性在妊娠和分娩后会出现不同程度的盆底功能障碍，剖宫产也不例外。
为什么剖宫产也需盆底肌修复
妊娠分娩的影响： 妊娠期间，盆底肌肉、筋膜等会受到增大子宫的压迫，即便剖宫产，怀孕过程中激素变化、子宫增大对盆底组织的牵拉等因素，仍会对盆底肌造成一定损伤，只是相对阴道分娩可能程度稍轻，但并非完全没有影响。盆底肌受损表现： 盆底肌受损可能导致漏尿（咳嗽、打喷嚏、运动时不自主漏尿）、盆腔脏器脱垂（如子宫脱垂、阴道前后壁脱垂）等问题，影响生活质量，所以剖宫产术后也有必要进行盆底肌修复来预防这些情况。
盆底肌修复的方式有哪些
运动修复：
凯格尔运动： 这是一种简单易行的方法。产妇可以平躺在床上，双脚屈膝，类似排尿中断的动作，持续收缩盆底肌3秒左右，然后放松，每次做10 - 15次，每天进行3 - 4组。坚持一段时间后，能增强盆底肌力量。站立收缩运动： 站立时，收缩盆底肌，保持5秒左右再放松，重复进行，也有助于锻炼盆底肌。
仪器辅助修复：
盆底肌康复仪： 医院或专业康复机构会使用盆底肌康复仪进行治疗。它通过生物反馈原理，监测盆底肌的活动情况，然后给予相应的电刺激或生物反馈训练，帮助产妇更精准地锻炼盆底肌，一般需要按疗程进行，一个疗程可能有10 - 20次左右的治疗。
专业康复机构指导：
产后康复中心： 可以前往正规的产后康复中心，由专业的康复治疗师根据产妇的具体情况制定个性化的盆底肌修复方案，结合运动、仪器等多种方式进行综合修复，康复治疗师会指导产妇正确的动作和训练方法，确保修复效果。
何时开始盆底肌修复合适
一般建议剖宫产术后身体恢复良好，如伤口基本愈合、恶露干净后就可以开始盆底肌修复。通常在产后42天复查身体状况无异常后，就可以逐步开展盆底肌修复训练。不过具体开始时间也可以根据产妇自身的恢复情况适当调整，如果身体较为虚弱，可适当推迟1 - 2周，但不宜过晚，因为盆底肌损伤如果不及时修复，可能会逐渐加重，影响后期恢复效果。