关键点：空腹血糖高餐后血糖正常的原因包括高糖饮食、缺乏锻炼、遗传因素，也属于血糖高的情况，可通过加强饮食管理、加强运动锻炼、口服药物等改善，若因糖尿病导致可通过胰岛素注射液治疗。
一、高糖饮食：
平时过多进食如糖果、点心、蛋糕等高糖食物，或饮用过多果汁、碳酸饮料等含糖饮料，会使体内血糖水平升高。这是因为大量的糖分摄入超出了身体即时利用和储存的能力，从而导致血糖升高。对此，要严格加强饮食管理，主动减少或避免高糖食物和饮料的摄入，这样有助于降低血糖，改善症状。
二、缺乏锻炼：
如果日常不爱活动，总是久坐，那么身体内的热量就无法得到及时消耗，会转化为脂肪在体内积存，进而引起血糖升高。这种情况下，需要积极加强运动锻炼，比如选择跑步、快走、跳健身操等运动方式。通过运动可以促进身体对糖分的利用，提高代谢率，对改善血糖高的状况有一定的辅助作用。
三、遗传因素：
血糖高具有一定的遗传性，如果家族中有血糖高的人，那么本人出现这种症状的概率也会增加。对于此类患者，可以在医生的指导下口服盐酸二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等药物进行治疗。
四、糖尿病：
如果是糖尿病导致的空腹血糖高餐后血糖正常，可在医生的指导下通过胰岛素注射液等药物进行治疗，从而使血糖水平回归正常。
总结概况提示：空腹血糖高餐后血糖正常有多种原因，要根据具体情况采取针对性措施来改善，包括饮食调整、增加运动、合理用药等，同时要注意监测血糖，以便及时发现问题并处理。