适当的手淫对身体有益，但过度手淫会有不良影响。男孩子青春期因体内激素高导致性欲提高会出现手淫情况，青春期要控制手淫次数，每周不超过2次。适当手淫是正常发泄性欲途径，过度手淫会导致腰痛、腰酸、记忆力减退、耳鸣、心慌气短、勃起功能障碍等。戒掉手淫，按时作息，加强锻炼，提高抵抗力，多喝水多排尿，忌辛辣，多站立走动，饮食多吃对肾功能和生殖器有好处的食物如牛肉、鸡蛋、黑木耳、黑芝麻等，可避免阳痿早泄、前列腺炎等情况发生。
一、适当手淫的好处：
1.缓解压力。
2.有利于身体健康。
二、青春期手淫情况：
1.体内激素高导致性欲提高从而出现。
2.要控制次数，每周不超过2次。
三、过度手淫的不良影响：
1.腰痛、腰酸。
2.记忆力减退。
3.耳鸣。
4.心慌气短。
5.勃起功能障碍。
四、应对措施：
1.戒掉手淫。
2.按时作息。
3.加强身体锻炼。
4.提高抵抗力。
5.平时多喝水多排尿。
6.忌辛辣。
7.多站立走动。
8.饮食多吃有益食物。
总结概括提示：文章阐述了适当手淫的益处、青春期手淫现象及控制、过度手淫的危害和应对方法，强调了控制手淫及养成良好生活习惯的重要性。