晕车头疼可通过多种方式缓解，包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
一、一般治疗：在此期间要避免看书和看手机，应靠在座椅上。同时，要保证所处环境空气流通，避免焦虑和紧张情绪，保持心情愉悦。
二、物理治疗：可在医生指导下通过按揉板门穴等方法来缓解，能在一定程度上减轻症状。
三、药物治疗：建议遵医嘱服用东莨菪碱片、茶苯海明片等药物，这些药物有助于缓解症状。此外，还可通过中医针灸等方式进行改善。平时要做好日常护理，避免不良因素，养成良好生活习惯。
总结概况提示：晕车头疼的缓解方法多样，包括从一般行为注意到物理、药物治疗等，要根据具体情况合理选择，日常也要注意护理和良好习惯的养成。