孕妇一般建议从怀孕前3个月开始吃叶酸片，一直吃到怀孕后3个月左右。
为何要在孕前3个月开始吃
预防神经管缺陷： 叶酸对胎儿神经管发育至关重要，怀孕前3个月开始补充叶酸，可以在怀孕早期让胎儿的神经管得到较好的保护，降低神经管畸形的发生风险，比如无脑儿、脊柱裂等问题的发生几率能大大降低。持续补充的必要性： 怀孕后的前3个月，胎儿的神经管正在快速发育形成，这个阶段持续补充叶酸能更好地满足胎儿发育对叶酸的需求。如果孕前没开始补，怀孕后再补可能就有点晚了，影响对神经管发育的保护效果。
孕期不同阶段叶酸补充量有差异吗
孕前到孕早期： 一般来说，孕前3个月到孕早期3个月，每天补充0.4 - 0.8毫克的叶酸比较合适。像常见的斯利安叶酸片，通常就是0.4毫克一片，每天吃一片就行。孕中晚期： 到了孕中晚期，胎儿还在不断生长发育，虽然对叶酸的需求相对孕早期可能没那么高，但也还是需要继续补充叶酸，不过具体的补充量可能会根据孕妇的个体情况有所调整，一般继续保持每天补充一定量的叶酸来维持身体需求。
错过孕前开始补充还能补吗
即使错过孕前，孕早期也可补： 要是孕前没开始补充叶酸，怀孕后也别慌，孕早期（怀孕12周内）仍然可以补充叶酸。这时候开始补，对胎儿神经管发育还是有一定保护作用的。不过相对来说，要是能从孕前就开始补会更理想。特殊情况需咨询医生： 如果孕妇有过神经管畸形胎儿分娩史，或者属于叶酸代谢障碍的高危人群，那可能需要在医生的指导下增加叶酸的补充剂量，比如每天补充1毫克甚至更高剂量的叶酸，这时候就一定要遵医嘱来补充。