感觉发际线后移可以通过生活方式调整、医学治疗等方式来改善。一般来说，早期发现后及时采取措施能在一定程度上缓解情况。
生活方式调整很关键
作息规律： 保证每天7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌，可能加重发际线后移。建议晚上11点前上床睡觉，让身体各器官得到良好休息，维持正常的新陈代谢。合理饮食： 多摄入富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶，每天至少吃1个鸡蛋、喝200~300毫升牛奶，为头发生长提供营养；还要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，比如菠菜、橙子等，有助于头发健康。
医学干预方法
药物治疗： 非那雄胺可用于男性发际线后移情况，它能抑制雄激素转化，一般连续使用3个月以上可能看到一定效果，但女性不建议使用，因为可能会有副作用。米诺地尔是常见的外用药，男性可以用5%浓度的，女性用2%浓度的，每天涂抹1~2次，坚持使用3~6个月可能促进头发生长。植发手术： 如果发际线后移比较严重，植发手术是一种有效的方法。一般会从后枕部提取健康的毛囊，经过处理后种植到发际线部位。植发手术通常需要数小时，术后1~3个月移植的毛发会进入脱落期，6~9个月就能看到初步的植发效果，最终效果大概在术后1年左右呈现。
避免不良习惯加重
减少烫染： 频繁烫染头发会损伤发质，导致头发脆弱易断，进而加重发际线后移。建议一年烫染次数不超过2次，烫染前最好做头发护理，降低对头发的伤害。避免过度牵拉头发： 尽量不长期把头发扎得太紧，像高马尾、 tight bun等发型，长时间牵拉会使发际线部位头发受力，容易脱落。平时梳理头发时也要轻柔，用宽齿梳梳理，避免用力拉扯头发造成损伤。