每天都失眠、感觉很困但就是睡不着，对此常见的解决办法包括改善生活习惯、改变睡眠环境等。如果已经对生活产生严重影响，那建议及时去医院就诊，若有需要还可积极进行心理治疗。
一、改善生活习惯
1.睡前应避免饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料等具有刺激性的饮品，同时也不要进行剧烈运动。
2.日常要养成规律的作息，坚决不能熬夜，这样有利于促进睡眠。
二、改变睡眠环境
1.睡前应尽量把灯光调暗，避免有噪音干扰，安静且昏暗的环境能让人更快进入睡眠状态。
2.要选择舒适的被褥和枕头，这有助于提高睡眠质量。
三、心理治疗
1.如果近期压力过大或精神状态异常，可以适时让大脑放空，并保持愉悦平和的心情。
2.睡前避免胡思乱想、情绪激动，要努力让心情平静下来，这样有助于顺利进入睡眠，必要时可向心理医师寻求帮助。
四、其他方面
1.适度进行运动和锻炼，比如慢跑、瑜伽等，都能帮助人体更快进入睡眠状态，但要注意不能在睡前进行剧烈运动。
2.此外，睡前喝一杯温牛奶或用温热水泡脚、洗热水澡等，在一定程度上都能促进入睡。
如果失眠情况较为严重，以上这些措施都效果不好，甚至已经对日常生活造成了极大影响，那就要积极就医，在专业医生的指导下接受药物治疗。
总结概括：文章主要讲述了应对每天失眠但困又睡不着的情况的办法，包括改善生活习惯、改变睡眠环境、心理治疗以及其他一些辅助方法，同时强调若严重则需就医并接受药物治疗。