断奶妈妈通常需要注意以下方面：胸部护理、饮食调整、减少和孩子在一起的时间。
一、胸部护理：
在断奶阶段，因不再让孩子吸食乳汁，妈妈的乳房会出现胀满的情况。在此期间，一定要防止乳房受到挤压，同时也不能触摸乳头，因为这样可能会刺激泌乳素产生，进而导致乳汁分泌增加，不利于断奶。
二、饮食调整：
断奶时在饮食方面必须要做好调整，要避免食用汤类食物，像是鲫鱼汤、排骨汤等，这些食物容易促使乳汁分泌增多，对回奶不利。可以适当饮用大麦茶，这对回奶有一定帮助。
三、减少和孩子在一起的时间：
在断奶过程中要尽量避免和孩子长时间待在一起，可以适当隔开，这样能够避免孩子哭闹对妈妈的情绪产生刺激，防止乳汁分泌增多而不利于回奶，同时也能避免宝宝产生过度依赖感，但也要注意不能让孩子完全与母亲分开。
此外，断奶妈妈务必要保持耐心，并且在断奶期间一定要给孩子添加辅食，采用少食多餐的方式。
总结提示：断奶妈妈要重视胸部护理以避免不适和影响断奶进程，合理调整饮食来促进回奶，适当减少与孩子在一起的时间但又不能完全隔离，同时保持耐心并给孩子添加合适的辅食。