早餐空腹喝水有以下好处：
1.补充水分：经过一晚上的睡眠，身体会流失大量水分，早餐前喝水可以及时补充身体所需的水分，维持身体的正常代谢。
2.促进消化：水可以刺激胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，有助于消化和吸收早餐中的营养物质。
3.降低血液黏稠度：早上起床后，身体的血液黏稠度较高，喝水可以稀释血液，降低血液黏稠度，预防心血管疾病的发生。
4.提高新陈代谢：水是身体代谢的重要媒介，喝水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物和毒素。
5.控制食欲：早餐前喝水可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。
需要注意的是，喝水也需要适量，过多或过少都可能对身体造成不良影响。一般来说，每天饮用1.5至2升的水是比较适宜的。此外，对于患有肾脏疾病、心脏病等疾病的人群，喝水的量和时间需要根据医生的建议进行调整。