头上有头屑可以通过选择合适的洗发产品来改善，一般选择含有酮康唑、二硫化硒等成分的洗发水有一定帮助，比如含有酮康唑的洗发水通常能在一定程度上抑制引起头屑的真菌等。
日常护理方法
正确洗头频率： 一般建议2 - 3天洗一次头比较合适。过于频繁洗头可能会破坏头皮的油脂平衡，反而导致头屑增多；而长时间不洗头，头皮分泌的油脂和灰尘等堆积也容易产生头屑。选择合适洗发水： 除了含有酮康唑、二硫化硒的洗发水，还有一些温和的去屑洗发水也可以考虑。比如一些含有茶树油成分的洗发水，茶树油有一定的抗菌消炎作用，对缓解头屑可能有帮助。选择洗发水时要根据自己的发质来选，比如油性发质可以选清洁力稍强的，干性发质则选滋润型的去屑洗发水。
调整生活方式
饮食方面： 要注意均衡饮食，多吃富含维生素B族的食物，像全麦面包、燕麦、瘦肉、坚果等。维生素B族对头皮健康有好处，缺乏维生素B族可能会导致头屑增多。同时，要减少辛辣、油腻、高糖食物的摄入，这类食物可能会刺激头皮油脂分泌，加重头屑问题。睡眠充足： 保证充足的睡眠也很重要，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响身体的新陈代谢，包括头皮的新陈代谢，可能导致头屑产生。
就医相关情况
何时需要就医： 如果头屑非常严重，使用常规的去屑洗发水和调整生活方式都没有改善，或者同时伴有头皮瘙痒、红斑、脱发等症状时，就需要及时就医。比如头屑多还伴随头皮红肿、剧烈瘙痒，甚至脱发，这可能是头皮脂溢性皮炎、银屑病等疾病引起的，需要医生进行专业的诊断和治疗。医生可能的检查： 医生可能会通过观察头皮状况、询问病史等进行初步诊断，必要时可能会做皮肤镜等检查来进一步明确病因，然后针对性地进行治疗，比如可能会开具一些外用的药物等。