快生宝宝时，以下方法有助于顺产：
1.适量运动：孕期应适当运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体力和耐力，同时也能帮助胎儿下降，促进顺产。
2.控制体重：孕期应合理控制体重，避免过度增重，以减少顺产的难度。
3.均衡饮食：孕期应保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果、蛋白质等，避免摄入过多的高热量、高脂肪食物。
4.定期产检：定期产检能及时发现问题并采取措施，确保孕妇和胎儿的健康，也有助于顺产。
5.放松心情：孕妇应保持放松的心情，避免紧张和焦虑，以利于顺产。
6.学习呼吸技巧：孕妇可以学习一些呼吸技巧，如深呼吸、浅呼吸等，有助于在顺产时更好地控制呼吸。
7.按时休息：充足的睡眠和休息对孕妇和胎儿都很重要，有助于保持体力和精力。