女人胸小可以通过饮食来丰胸，以下是一些丰胸食物：
1.蛋白质：蛋白质是胸部的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以帮助胸部发育。可以选择鸡胸肉、鱼、虾、豆类等食物。
2.坚果：坚果富含维生素E，有助于促进卵巢发育和完善，增加分泌，进而增大乳房。可以选择核桃、杏仁、腰果等食物。
3.种子类食物：如葵花子、南瓜子、芝麻等，这些食物含有丰富的维生素B群，能促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。乳房也会由于增加了乳腺的营养，而促使乳房增大。
4.富含胶原蛋白的食物：如猪蹄、牛筋、海参等，这些食物可以增加乳房的弹性，使乳房更加丰满。
5.富含维生素C的食物：如橙子、葡萄柚、奇异果等，这些食物可以促进胶原蛋白的合成，有助于乳房的发育。
6.富含维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等，这些食物可以促进激素的分泌，有助于乳房的发育。
需要注意的是，丰胸食物并不能立竿见影地使胸部增大，需要长期坚持食用。同时，丰胸食物也不能过量食用，否则可能会对身体造成不良影响。