阴道松弛可以通过一些方法来改善，比如凯格尔运动，坚持进行凯格尔运动8周以上，约有60%的女性阴道松弛情况能得到一定程度的改善。
凯格尔运动改善法
动作要点： 首先找到盆底肌，类似于排尿时突然中断排尿的那个感觉就是盆底肌。然后进行收缩盆底肌的动作，每次收缩保持3-5秒，然后放松，重复进行，每组10-15次，每天进行3-4组。
激光治疗改善法
原理： 利用激光的热效应刺激阴道胶原蛋白再生，从而紧致阴道。一般经过1-2次激光治疗后，能观察到阴道紧致度有所提升，但具体效果因个人情况而异，一个疗程通常需要2-3次治疗。
手术治疗改善法
适合人群： 对于阴道松弛严重且通过非手术方法效果不佳的女性可以考虑。常见的手术有阴道紧缩术，手术费用大概在5000-15000元不等，但手术存在一定风险，如感染、出血等，术后需要一定时间恢复，一般需要2-4周才能基本恢复正常生活。
盆底康复仪辅助法
使用方式： 通过盆底康复仪刺激盆底肌肉，促进盆底肌肉功能恢复。一般每周需要进行2-3次，每次治疗时间约20-30分钟，一个疗程通常为10-15次，费用大概在2000-5000元左右，坚持治疗可以帮助改善阴道松弛状况。