一般情况下，口腔上颚又干又疼可通过多种方式改善，包括多喝水、饮食清淡、针灸治疗、中药治疗、西药治疗等，建议患者遵医嘱对症治疗。具体如下：
一、多喝水
如果患者食用了很硬的食物，可能会导致口腔发干、疼痛。多喝水能够湿润咽喉并补充人体流失的水分，从而有助于缓解口腔上颚的不适症状。
二、饮食清淡
若患者进食了大量辛辣刺激的食物，可能会刺激咽喉黏膜而引起不适。此时患者应注意调整饮食，以清淡为主，避免食用辛辣、油腻、过烫等食物，如辣椒、肥肉、火锅等，这样有利于改善不适症状。
三、针灸治疗
要是患者吃东西时不小心，可能会咬伤口腔粘膜，引发口腔溃疡，进而造成口腔上颚疼痛、发干。患者可以前往正规医疗机构，由专业医生操作进行针灸，如针刺劳宫穴、照海穴等穴位，以改善不适症状。
四、中药治疗
倘若患者防护不当，可能会感染细菌、病毒等病原微生物，引发炎症反应而出现上述症状。患者可遵医嘱使用如蛇胆川贝液、蒲地蓝消炎口服液等药物，能起到局部消炎、消肿的作用。
五、西药治疗
如果是致病菌进入扁桃体而导致口腔上颚出现不适症状，可以遵医嘱进行抗病毒治疗，如服用利巴韦林颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
建议患者适当进行锻炼，这有利于增强体质和提高抵抗力。若患者口腔疼痛症状持续时间较长，应及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。