减肥期间若出现喝水少、不吃早饭、摄入量大于消耗量的情况体重往往会增加。
一、喝水少：
喝水对促进新陈代谢非常重要，新陈代谢速度加快能促使脂肪更快分解，进而让体重下降更迅速。而平时喝水过少会导致身体代谢缓慢，这对减肥是不利的。还有些人虽然看似喝了不少水，但喝的是饮料，饮料往往含糖量很高，这样就容易出现体重不减反增的状况。
二、不吃早饭：
对于减肥的人来说，每天吃早餐是很关键的。早餐摄入的食物一般不太容易转化为脂肪。可若是长期不吃早餐，到了中午就会摄入更多食物，经过一段时间减肥后就会发现体重不减反增。此外，长期不吃早餐还可能引发胰岛素失衡、胃病等健康问题。
三、摄入量大于消耗量：
有些人选择运动来减肥，然而在坚持运动的同时必须合理控制饮食，这样才有助于成功减肥。有些人在运动减肥时，可能会摄入大量高热量、高脂肪食物，当这些热量与脂肪不能被及时消耗时，体重不仅不会下降反而会增加。
总之，平时要养成良好的饮食和睡眠习惯，再结合合理的运动就能实现减肥。