手背长老年斑是很多人会遇到的情况，一般可以通过日常防护、物理治疗、外用药物等方式来处理。首先，日常要注意防晒，因为紫外线会加重老年斑，每天至少要涂抹防晒指数（SPF）30以上的防晒霜，长时间在户外的话还需要搭配遮阳帽、防晒衣等。
日常防护要点
防晒方面：除了涂抹防晒霜，尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点至下午4点）外出，如果必须外出，要做好全面的防护措施，如戴宽边帽子，能遮挡住额头、脸部、颈部和手背等部位。饮食调整：可以多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、草莓等，维生素C有抗氧化作用，有助于抑制老年斑的形成，每天可以摄入200毫克左右的维生素C。
物理治疗方式
激光治疗：利用激光的能量击碎老年斑的色素颗粒，从而达到去除老年斑的效果。一般需要进行多次治疗，间隔时间通常为1~2个月，每次治疗后皮肤会有一定的恢复时间，大概需要1周左右皮肤能基本恢复正常，但要注意治疗后皮肤的护理，避免感染。冷冻治疗：通过低温使老年斑组织坏死脱落。冷冻治疗后局部会出现水疱或结痂，要让痂皮自然脱落，不能强行去除，一般7~10天痂皮会脱落，治疗后要保持局部清洁干燥。
外用药物选择
氢醌霜：氢醌霜可以抑制黑色素细胞的代谢过程，从而减轻老年斑的颜色。使用时要注意每天早晚各涂抹一次，涂抹在老年斑部位，但是要避免接触正常皮肤，一般连续使用2~3个月可能会看到一定效果。不过，敏感肌肤的人使用时要谨慎，可能会出现局部刺激症状。维A酸乳膏：维A酸乳膏可以促进表皮细胞的更新，对老年斑有一定的改善作用。通常每晚睡前涂抹一次，刚开始使用时可能会有轻度的刺激感，如皮肤发红、脱屑等，一般适应1~2周后症状会减轻。使用维A酸乳膏时要注意避免阳光照射，因为它会增加皮肤对紫外线的敏感性。