关键点：熬夜会因睡眠不足、时间过长尤其超11点影响深睡眠而犯困，会影响日间社会功能；解决熬夜后犯困可通过小睡15分钟、喝茶或咖啡、恢复睡眠2小时左右等方法。
以下是详细阐述：
一、熬夜的影响：
熬夜时由于睡眠时间不充足以及熬夜时间太久，特别是晚上睡觉超过11点的时候，就会对深睡眠产生影响。这必然会导致犯困的情况出现，而犯困是熬夜后对日间社会功能产生的最为重要的表现之一。
二、解决熬夜后犯困的方法：
1.小睡：建议小睡15分钟，这样能让精神状态和清醒程度都有显著提升，从而不容易犯困。
2.喝茶或咖啡：如果小睡后还是困，就可以适当饮用茶，尤其是浓茶或咖啡，增加咖啡因的摄入，以此提高大脑的兴奋性，进而不容易犯困。
3.恢复睡眠：倘若前面的方法效果不好，建议恢复睡眠约2小时，这样既能恢复到清醒状态，同时又能降低熬夜带来的伤害。
总结概况提示：明确了熬夜会犯困及影响，同时详细介绍了几种应对熬夜后犯困的有效方法。