不存在扩肛完全无痛的情况，只能尽量设法减轻疼痛。以下是一些有助于减轻扩肛疼痛的方法：
一、深呼吸：在扩肛过程中，因为肛门受到刺激，会引发反射性收缩，从而导致疼痛不适感增强。这时建议进行深呼吸，同时做排便动作，这样能使扩肛器较为缓慢地进入，有助于防止肛管受到损伤。
二、动作轻柔：在进行扩肛操作时，必须要保证动作的轻柔，切不可过于粗暴，以免引发直肠黏膜或者肛管受损。
三、充分润滑：在扩肛之前，需要对扩肛器以及肛门部位进行全面充分的润滑，这有利于缓解扩肛过程中因摩擦而产生的疼痛不适感。
此外，在治疗期间，建议患者在专科医生的指导下积极改善饮食习惯，保持饮食的清淡，避免食用辛辣以及刺激性的食物，以防引起大便干燥，进而导致排便困难。
总之，通过上述这些方法可以在一定程度上减轻扩肛的疼痛，但要做到完全无痛是很难的，在操作过程中需格外注意各方面的细节。