辣木籽的功效与禁忌如下：
一、功效：
1.增强机体免疫力：辣木籽富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁、钾等多种营养成分，通过服用辣木籽能够补充人体所需营养，进而提升机体免疫力，起到强身健体和延缓衰老的作用。
2.改善睡眠：经常使用辣木籽可促进机体新陈代谢，利于体内代谢废物的排出，能使人放松并缓解疲劳，从而有效改善睡眠质量。
3.减肥瘦身：辣木籽有助于机体的新陈代谢，推动体内毒素和代谢废物的排出，同时对胃肠道的蠕动有促进作用，有利于消化，进而达到减肥瘦身的效果。
二、禁忌：孕妇和有严重哮喘的患者禁止使用辣木籽。
总结提示：辣木籽具有多种功效，但在使用时要注意其禁忌人群，以免造成不良影响。