小阴唇上长了一个疙瘩，可能是以下几种情况：毛囊炎、尖锐湿疣、外阴纤维瘤。改善方法包括口服和外用药物、物理治疗以及手术治疗。
一、毛囊炎：
1.通常由细菌感染引起，自身清洁卫生不佳常是重要原因。
2.表现为小阴唇长疙瘩，伴瘙痒，也可能有肿痛。
3.患病时不能抓挠，以免病情加重。
4.治疗可在医生指导下涂抹莫匹罗星软膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏等。
二、尖锐湿疣：
1.多由感染低危的人乳头瘤病毒导致。
2.常发生在肛周及小阴唇，会长出不规则如鸡冠型、菜花型等疙瘩。
3.可通过激光、电灼、冷冻等方式治疗。
4.具有传染性，患病期间要禁止性生活。
三、外阴纤维瘤：
1.由纤维细胞增生引起，多数为良性肿瘤。
2.在小阴唇部位长疙瘩。
3.通过手术切除治疗。
4.术后可用头孢地尼分散片、青霉素V钾片、阿莫西林胶囊等抗生素预防感染。
平时要保持外阴部清洁卫生，养成每日清洗习惯，还要避免不洁性生活。此外，还可能有其他原因如前庭大腺炎等，建议及时前往医院就诊，完善检查明确病因后，在医生指导下给予针对性处理或治疗。
总结：小阴唇长疙瘩可能是多种情况，要根据具体病症选择合适的治疗方法，同时注意外阴卫生和避免不洁性生活，出现异常应及时就医诊断和治疗。