年轻人脱发应及时查找病因，通过多方面来恢复，包括改善头皮毛囊、改变生活习惯、合理膳食、保持良好心情、植发等。
一、改善头皮毛囊：修复改善头皮毛囊需较长时间，如有炎症感染，可口服头孢类药物或外用红霉素软膏等治疗，平时可用多种梳子按摩头皮。患者可在医生指导下选用发膜或护发精华乳并长期使用，且要注意选择合适洗发水。
二、改变生活习惯：
1.年轻人精神焦虑、工作负担重、长期熬夜、抽烟喝酒等不良生活饮食习惯可能致脂溢性脱发，此时一般以药物治疗为主，男性建议口服非那雄胺，外涂5%米诺地尔；女性建议在外涂2%米诺地尔基础上，酌情口服螺内酯。
2.洗头膏清洁过度、喜欢染发烫发、扎头发过紧等也会导致脱发，生活中应尽量避免这些不合理做法以减少脱发发生。
三、合理膳食：合理补充植物蛋白、维生素C、维生素E、黑芝麻、坚果等可改善脱发、促进生发。
四、保持良好心情：若因脱发产生自卑心理，在考虑经济等因素后可选择植发。
总之，患者应及时就医查找脱发病因并进行治疗，才能更好地调理，尽快恢复发量。