头疼、恶心可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.紧张性头痛：通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起，可能与压力、焦虑、疲劳或不良姿势有关。可能还会伴有颈部疼痛、肩部紧张等症状。
2.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，可能与神经血管功能障碍有关。症状包括单侧头痛、搏动性疼痛、恶心、呕吐、对光和声敏感等。偏头痛可能有家族遗传倾向。
3.高血压：血压升高可能导致头部疼痛和不适感，有时还会伴有恶心。长期高血压可能对心脑血管系统造成损害，需要及时治疗。
4.感染：某些感染性疾病，如感冒、流感、脑膜炎等，可能引起头疼和恶心。此外，耳部感染、鼻窦炎等也可能导致头部不适。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗组胺药等，可能引起头疼和恶心的副作用。如果怀疑是药物导致，应咨询医生调整用药。
6.神经系统问题：头部或颈部的损伤、脑血管疾病、脑炎等神经系统问题也可能导致头疼和恶心。
7.眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正，以及眼部疲劳、青光眼等眼部疾病可能引起头疼和恶心。
8.其他原因：贫血、低血糖、中毒、代谢紊乱等也可能导致类似症状。
如果头疼、恶心症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如视力模糊、呼吸困难、意识不清等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定具体原因并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，根据个人感受选择冷敷或热敷。
避免诱因：尽量避免可能引起头疼和恶心的因素，如强光、噪音、压力等。
饮食调整：保持均衡饮食，避免过度饮酒和摄入咖啡因。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此最好在医生的指导下进行诊断和治疗。如果对症状感到担忧或不适，应尽快咨询专业医生的建议。