月经量多可通过以下食物和药物进行调理：
一、食物方面：
1.富含铁的食物：女性经期大量出血会导致身体损失大量营养，特别是铁元素。此时应补充动物内脏、瘦肉、海带等富含铁的食物，以预防缺铁性贫血。同时在月经期间或月经后几天，多吃大枣、猪血、鸭血等补气血的食物。
动物内脏：如猪肝等，其中铁含量较高且容易被人体吸收。
瘦肉：像牛肉、猪肉等，能提供优质铁。
海带：含有一定量的铁，并且还有其他多种营养成分。
大枣：有补中益气、养血安神的作用。
猪血、鸭血：铁含量丰富，是良好的补铁食材。
2.红糖：红糖具有很好的滋补效果，不但有益气、健脾助消化的作用，还具有补血化瘀的功效，对缓解经期因宫寒引起的腹痛效果明显，可在月经期间适当饮用红糖水。
二、药物方面：
1.对于血热型患者，可服用清经胶囊、固经丸等中成药，能起到清热凉血的作用，可治疗月经过多并改善月经不调。
清经胶囊：主要成分为牡丹皮、黄柏等，能清热降火、凉血调经。
固经丸：由龟甲、白芍等组成，有滋阴清热、固经止带的功效。
总之，当出现月经量多时，可以通过上述食物和药物进行适当调理，但如果情况较为严重或持续异常，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。