一、明确可能的原因及应对方法
（一）人工性荨麻疹（皮肤划痕症）
原因：是荨麻疹的一种特殊类型，患者对外来较弱的机械性刺激引起生理性反应增强，在皮肤上产生风团。可由多种因素诱发，如皮肤受到搔抓、摩擦等机械刺激，精神紧张、感染、药物等也可能诱发。
应对方法：首先尽量避免搔抓等刺激皮肤的行为。一般来说，症状较轻者，避免刺激后可能会自行缓解。如果症状明显影响生活，可以在医生指导下使用抗组胺药物，如氯雷他定等（儿童需在医生评估后谨慎使用合适的抗组胺药物）。
（二）接触过敏原
原因：接触了如某些化纤衣物、某些植物（如荨麻）、化妆品等过敏原，接触后皮肤一挠就容易起疙瘩痒。不同年龄、性别人群接触过敏原的情况不同，比如儿童可能更易接触到某些玩具材质等过敏原；女性可能因使用化妆品等接触过敏原的机会相对多一些。
应对方法：首先要尽快明确过敏原并避免再次接触。如果已经接触并出现症状，可使用炉甘石洗剂等缓解瘙痒（儿童使用炉甘石洗剂时要注意避免接触眼睛等部位），症状严重时需就医，可能需要使用抗组胺药物。
二、不同人群的特殊情况及注意事项
（一）儿童
原因：儿童皮肤比较娇嫩，免疫系统发育还不完善，更容易因接触过敏原、皮肤受到摩擦等出现身上一挠就起疙瘩痒的情况。比如儿童可能在玩耍时接触到草地、沙尘等，容易引发皮肤反应。
注意事项：儿童出现这种情况时，要避免让儿童搔抓皮肤，防止抓破皮肤引起感染。可以用清水轻柔清洗皮肤，然后使用儿童适用的温和止痒药物，如儿童专用的炉甘石洗剂等。同时要注意观察儿童接触的环境、衣物等，寻找可能的过敏原并尽量避免接触。如果症状频繁出现或加重，要及时就医，医生会根据儿童的年龄、体重等情况选择合适的治疗方法，一般优先选择相对安全的非药物干预方法改善症状后再进一步明确原因。
（二）女性
原因：女性可能因为使用某些化妆品、护肤品导致接触性过敏，或者在月经周期等特殊时期身体状态变化引起皮肤敏感性改变，从而出现一挠就起疙瘩痒的情况。
注意事项：女性要注意选择适合自己肤质的化妆品和护肤品，使用前可以先在小面积皮肤上试用。如果因为化妆品等导致皮肤问题，要立即停用相关产品。同时，在特殊时期要注意保持皮肤清洁、避免过度摩擦皮肤，出现症状时可采用温和的方式缓解瘙痒，如冷敷等，但要注意温度适宜，避免冻伤皮肤。
（三）老年人
原因：老年人皮肤老化，皮脂腺和汗腺分泌功能减退，皮肤屏障功能减弱，容易出现皮肤干燥等问题，皮肤干燥时一挠就容易起疙瘩痒，另外一些老年病如糖尿病等也可能导致皮肤瘙痒等问题，搔抓后加重症状。
注意事项：老年人要注意保持皮肤湿润，可适当使用一些温和的保湿护肤品。洗澡时水温不宜过高，时间不宜过长，避免使用刺激性强的肥皂等。如果是因疾病导致的皮肤瘙痒起疙瘩，如糖尿病患者要积极控制血糖，同时在皮肤护理上要更加小心，避免搔抓，出现症状时及时就医，在医生指导下进行治疗，用药时要考虑到老年人肝肾功能等情况，谨慎用药。