教师嗓子保养的饮品选择有金银花茶、绿茶、红茶、茉莉花茶、菊花茶等，且需根据个人情况适度饮用。具体如下：
一、金银花茶：含有绿原酸等成分，能起到清热解毒和清咽润喉的作用，对于咽喉肿痛引发的咽喉不适有改善效果，可很好地保养嗓子。
二、绿茶：其具有抗菌功效，并且富含大量抗氧化剂，能改善咽炎导致的嗓子不适，也能缓解嗓子疼痛。
三、红茶：能起到生津清热、利尿等效果，对肝火旺盛引起的咽喉肿痛有帮助，从而达到保养嗓子、改善嗓子不适的目的。
四、茉莉花茶：对于慢性支气管炎造成的咽喉肿痛和瘙痒等情况能进行调理，进而起到保养嗓子的作用。
五、菊花茶：可以实现清肝明目、疏风散热的效果，有利于缓解咽喉肿痛导致的嗓子瘙痒和不适，对教师而言较为适用。
在日常生活中，教师还需要做好饮食方面的调整，尽量选择清淡易消化的食物。总之，通过合适的饮品和良好的饮食，能有效保养教师的嗓子。